Bajar de Peso

¡No lo podrás creer! Estos son los trucos que te ayudarán a lucir un cuerpo envidiable

Si quieres ver resultados inmediatos entonces estos pasos y no los interrumpas al menos por 21 días. 
jueves, 7 de mayo de 2020 · 16:19

Bajar de peso se ha puesto tanto de moda, sobre todo en esta cuarentena que no está mal conocer ciertos tips que pueden ayudarte a eliminar en menos tiempo de lo planificado todos esos ‘kilitos extras’ que te están molestando y que no son buenos para tu salud.

Es por esto, que ahora te compartimos los mejores trucos para perder peso, mantener e incrementar tu masa corporal y sobre todo para que tu alimentación se regule y puedas acostumbrar a tu cuerpo a consumir solo lo necesario, rico en proteínas, vitaminas y minerales.

  • Trucos para bajar de peso en poco tiempo
  • Toma 2 litros de agua al día
  • Consume grandes cantidades de proteína en cada comida
  • Elimina el azúcar en bebidas preparadas y gaseosas
  • No consumas aderezos de ningún tipo
  • Adiós al consumo de cualquier bebida alcohólica
  • No más harinas refinadas (pan, tortillas, entre otros)
  • Reemplaza tu comida de siempre por integrales
  • Duerme al menos 8 horas diarias

Lo más importante, no olvides ejercitarse al menos 30 minutos todos los días, no recurrir a dietas que puedan poner en riesgo tu salud con excesivas horas de ayuno y consumo de productos artificiales que pretenden hacer perder peso como por arte de magia. Recurre siempre a lo natural y si quieres ver resultados inmediatos entonces sigue una rutina diaria y no la interrumpas al menos por 21 días. 

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