Rutina de Ejercicios

Los cinco mejores ejercicios para disminuir el tamaño de las mejillas y la papada

Estos ejercicios faciales nunca deberían faltar en tu rutina de ejercicios diarios.
martes, 5 de mayo de 2020 · 17:35

La cuarentena ha sido la mejor excusa para que muchas mujeres empiecen a hacer ejercicio a pesar del gran sacrificio que este representa y sobre todo porque a más de una, le gusta ver resultados inmediatos aunque esto es casi imposible, porque el ejercitarse es un tema de mucha constancia, pero sobre todo de mucha paciencia.

Es por esto que ahora les compartimos los mejores ejercicios para disminuir el tamaño del rostro sin mucho esfuerzo. Incluso puedes agregar estas dos rutinas faciales a tu calentamiento, pues son fáciles y no necesitan de tantas repeticiones, hacerlas al menos tres veces a la semana te ayudarán a ver más delgada tu cara.

Para adelgazar el rostro por 30 segundos cada ejercicio

  • Movimientos de León (abre y cierra de forma seguida tu boca)
  • Círculos horarios (mete y saca lo labios)
  • Marilyn (envía besos con sonido)
  • Ojos arriba (con la mano izquierda alza tu ojo derecho lo más que puedas y vuelve a bajar, haz lo mismo con el otro ojo y con tu mano derecha)

Para adelgazar la papada por 30 segundos cada ejercicio

  • Sube y baja la cara muchas veces seguidas
  • Alza lo más que puedas la nariz
  • Infla las mejillas lo más que puedas y bota el aire
  • Sonríe y ponte seria sin fruncir el ceño el número de veces que puedas en este lapsus de tiempo

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