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Si tienes estos síntomas debes bajar tu consumo de azúcar

Es una de las sustancias más consumidas a nivel mundial
lunes, 20 de abril de 2020 · 11:05

La cantidad diaria que una persona debería consumir de azúcar es de 6 cucharas pequeñas, pero muchos consumen el doble o triple. Según la nutricionista Autumn Bates nuestro cuerpo manda señales que te advierten que estas consumiendo demasiado dulce.  

La primera es cambios severos de humor, ya que sufres un aumento repentino de energía y luego una baja. Provocará en ti enojo y ansiedad. 

El dolor de cabeza también es otro síntoma, las migrañas por la cantidad exagerada de azúcar en el cuerpo. 

Tener desequilibrios hormonales, la alta glucosa en mujeres con síndrome de ovario poliquístico afecta de manera más agresiva.  

Evalúa estos síntomas al igual que tus niveles de dulce y podrás tener una vida mucho más saludable.  

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